TIPS
Alles over slapen
Misschien sta je er niet dagelijks bij stil, maar we brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door. Een goede nachtrust is essentieel om zowel lichamelijk als mentaal op te laden, zodat je overdag optimaal kunt functioneren – of dat nu op het werk, tijdens je studie, in het gezin of in je vrije tijd is.
Uit onderzoek blijkt dat slaaptekort een negatieve invloed heeft op je concentratie en geheugen. Daarnaast lijkt een chronisch gebrek aan slaap samen te hangen met een verminderde gevoeligheid voor serotonine – een stof die een belangrijke rol speelt bij je stemming, slaapritme en algehele welzijn. Een langdurig slaaptekort wordt zelfs in verband gebracht met depressies, gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes.
Het belangrijkste advies? Luister naar je lichaam. Niet iedereen heeft precies acht uur slaap nodig. Voel je je overdag energiek en scherp met iets minder slaap? Dan is dat voor jou voldoende. Wat wél belangrijk is, is regelmaat: probeer je ideale slaapritme aan te houden door de hele week heen. Bijslapen in het weekend compenseert een tekort doordeweeks namelijk niet volledig.
Bij Aubel Coenen helpen we je graag om de perfecte slaapomgeving te creëren, zodat jij iedere nacht geniet van een diepe, herstellende slaap.
ALLES VOOR EEN IDEALE SLAAP-KAMER
Bij Aubel Coenen Slapen vind je alles wat je nodig hebt om van je slaapkamer een rustgevende en comfortabele ruimte te maken. Of je nu op zoek bent naar een nieuw bed, een comfortabel matras, of stijlvol beddengoed, wij bieden een uitgebreid assortiment van de hoogste kwaliteit. Wij zorgen ervoor dat elk detail bijdraagt aan jouw ideale slaapervaring.
Onze slaapadviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, zodat je de perfecte keuze maakt die past bij jouw wensen en slaapbehoeften. Van boxsprings tot kasten, wij hebben de juiste producten om jouw slaapkamer om te toveren tot een oase van rust en comfort. Alles voor de perfecte nachtrust vind je bij ons!
Beter slapen? Deze tips helpen je op weg
Met deze tips creëer je de ideale omstandigheden voor een diepe, herstellende slaap. Want goed slapen begint bij de juiste gewoontes én de juiste slaapomgeving.
Hoeveel slaap je precies nodig hebt, verschilt per persoon. Onderzoek wijst uit dat minimaal vijf uur slaap nodig is om goed te functioneren, maar niet alleen de duur is belangrijk – de kwaliteit van je slaap telt minstens zo zwaar. Zorg voor een vast ritme en ontdek welk aantal uren jou het meest uitgerust doet voelen.
De temperatuur en ventilatie in je slaapkamer spelen een grote rol in je slaapcomfort. Een te warme of te koude kamer kan je slaap verstoren. De ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden. Zorg daarnaast voor voldoende frisse lucht door een raam of deur open te zetten tijdens het slapen.
Je lichaam heeft ontspanning nodig om goed te kunnen herstellen. De beste slaaphoudingen zijn op je rug of zij, met licht opgetrokken benen. Slapen op je buik wordt afgeraden, omdat dit je ruggengraat belast en ervoor zorgt dat je spieren de hele nacht gespannen blijven.
Een hygiënisch bed draagt bij aan een gezonde nachtrust. Verschoon je beddengoed minstens één keer per week om huisstofmijt en allergenen te minimaliseren. Bovendien is er niets fijner dan in een fris bed in slaap vallen!
KOM LANGS IN ONZE SHOWROOM
Stap binnen in onze showroom en ervaar zelf het comfort van onze zorgvuldig geselecteerde producten. Ons team van slaapadviseurs staat klaar om je te helpen bij het vinden van de perfecte oplossing voor jouw nachtrust. Of je nu op zoek bent naar een nieuw matras, bed of accessoires, wij nemen de tijd om al je vragen te beantwoorden en je te voorzien van persoonlijk advies. Ontdek de nieuwste trends en innovatieve slaapoplossingen in een ontspannen sfeer. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Openingstijden
Gesloten op:
1 januari
Carnavalszondag
Eerste Pinksterdag
Eerste Paasdag
Eerste en Tweede Kerstdag
